Tu ressens des tensions, des douleurs inexpliquées, une fatigue persistante ? Ce n'est pas juste « normal », ni « le stress du quotidien ». Ton corps te parle. Et si tu n'écoutes pas, il hurle.
1. Chaque symptôme est un message
Quand ton dos est en vrac, que ton ventre se noue ou que tes migraines reviennent en boucle, ce n'est pas juste un problème physique. Ton corps enregistre tout ce que ton mental essaie d'éviter.
Quelques exemples :
Douleurs cervicales ? Trop de responsabilité, tu portes un poids qui ne t'appartient peut-être pas.
Oppression dans la poitrine ? Émotions refoulées, peur de t'exprimer pleinement.
Problèmes digestifs ? Difficulté à « digérer » certaines situations ou émotions.
2. L'énergie bloquée = le mal-être qui s'installe
Chaque émotion non exprimée s'imprime dans ton corps sous forme de tensions. À force d'ignorer ce qui te dérange, tu crées des blocages énergétiques. Résultat ? Fatigue, irritabilité, maladies à répétition.
3. Le corps ne ment jamais
Le mental peut raconter n'importe quoi (« ça va, ce n'est rien »), mais le corps, lui, est honnête. Si une situation, une personne ou un choix ne te convient pas, ton corps le sait avant toi :
- Un frisson d'inconfort ? Ce n'est pas un hasard.
- Une sensation d'oppression ? Ce n'est pas à ignorer.
- Une montée d'énergie et d'expansion ? C'est un feu vert.
4. Comment écouter (vraiment) ton corps ?
✔ Pause et observation : Ferme les yeux, scanne ton corps. Où ça bloque ? Où est-ce fluide ?
✔ Respiration consciencieuse : Respire profondément et demande-toi : "Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ?"
✔ Bouge, exprime, libère : Marche, danse, crie, écris. Mais surtout, ne stocke pas tes émotions.
5. La vraie question : vas-tu enfin l'écouter ?
Ton corps n'est pas ton ennemi, il est ton guide. Il t'envoie des messages en permanence. Ignorer, c'est accumulateur. Écouter, c'est transformateur.
Alors, tu continues à subir ou tu décides enfin d'écouter ce qu'il a à te dire ?
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