Tu veux changer, évoluer, te libérer ? Alors arrête d’essayer de tout comprendre. Le mental analyse, dissèque, théorise mais il ne transforme rien. Tant que tu restes bloqué dans ta tête, rien ne bouge vraiment. Les vrais changements passent par le corps.
1. Le mental : un piège qui tourne en boucle
Le mental adore raconter des histoires :
- « Pourquoi je sens ça ? »
- « D'où vient ce blocage ? »
- « Il faut que je trouve la cause pour avancer »
FAUX. Comprendre ne suffit pas. Tu peux passer des années en introspection et rester exactement au même point. Parce que la libération ne vient pas de l'analyse, mais de l'expérience vécue dans ton corps.
2. Le corps sait toujours
Ton corps ne ment pas. Quand quelque chose te pèse, il le montre par des tensions, des blocages, des douleurs.
À l'inverse, quand tu es alignée, ton corps se détend, il respire, il s'ouvre.
La question à se poser n'est pas : "Pourquoi je réponds ça ?", mais : "Qu'est-ce que mon corps a besoin de faire pour le libérer ?"
3. Comment revenir au corps et lâcher le mental ?
✔ Respirer profondément → Le souffle calme le mental et remet ton attention dans le corps.
✔ Bouger → Marche, danse, secoue-toi. Le mouvement libère l'énergie stagnante.
✔ Écouter les sensations → Plutôt que d'analyser une émotion, ressens-la dans ton corps. Où est-elle ? Comment évolue-t-elle si tu l'observes sans résistance ?
✔ Faire confiance à ton instinct → Ton premier ressenti est souvent le bon. C'est ton mental qui vient le polluer avec des doutes.
4. Lâcher le contrôle pour permettre la transformation
Le mental veut tout contrôler, mais les plus grandes transformations arrivent quand tu lâches prise. Tu n'as pas besoin de tout comprendre pour guérir. Tu as juste besoin de vivre.
Conclusion : Pense moins, ressens plus
Si tu veux un vrai changement, arrête d'intellectualiser tes émotions et commence à les ressentir pleinement.
Alors, tu continues à cogiter ou tu passes enfin à l'expérience ?
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